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Escrito por: admin
A cantora Britney Spears, 26 anos, realizou um ensaio exclusivo para a revista OK! para mostrar como recuperou sua boa forma física.
Ela aparece na capa da publicação de biquíni branco e sorrindo. As fotos foram feitas durante suas férias, no fim de junho, em Cabo San Lucas, no México.
“Estou saudável como nunca estive antes em minha vida”, conta a cantora, que diz ter perdido peso com dieta e exercícios físicos.
“Minha dieta tem muito ver com minha forma. Não como açúcar. Nem mesmo frutas e nem em sucos. Costumo comer frango, salmão e arroz. Eu como abacates e claras de ovos no café da manhã, e algumas vezes, hambúrguer de peru no almoço. Tento ingerir apenas 1.200 calorias por dia. Pode soar pouco, mas é muito se você comer do modo certo”.
Segundo o personal trainer de Britney e proprietário da academia que ela freqüenta, Adam Cronin, a rotina seguida pela cantora, que inclui exercícios e dieta de proteínas. “Se você segue um programa de exercícios vigorosos - com essa dieta - é possível perder até seis quilos em 30 dias”, afirma.
